¿Tú también sufres del molesto problema de la lengua blanca y estás buscando una solución?
No eres el único.
4 de cada 10 personas tienen esta placa blanquecina y maloliente en la lengua y no saben qué hacer al respecto.
Pero no te preocupes: esto tiene remedio.
En este artículo, responderé a la pregunta que me hizo Elwin, cuyos compañeros de trabajo lo llamaban «el halitoso» a sus espaldas.
«¿Cuál es el mejor remedio para la placa blanca que tengo en lengua? ¿Cómo puedo limpiar la lengua de manera eficaz? Mi pareja se queja de mi mal aliento. El mal olor me hace sentir inseguro. Ningún producto me da resultado».
Para comprender qué método de tratamiento funciona mejor, primero repasemos tres datos clave sobre la placa blanca en la lengua.
3 características de una lengua blanca:
La lengua blanca (que suele ser inofensiva) normalmente tiene ese aspecto por la textura rugosa de la superficie de la propia lengua. Otras causas pueden ser la deshidratación, un sistema inmunitario debilitado o el uso de determinados medicamentos. La placa que recubre la lengua está compuesta principalmente por partículas de comida, residuos, mucosidad nasal y bacterias anaeróbicas.
La placa que recubre la lengua tiene un olor fuerte. Provoca un mal aliento persistente que resulta perceptible para los demás. Sin el enfoque adecuado, este olor puede ser difícil de eliminar. A muchas personas esto les provoca inseguridad, vergüenza y evitación de situaciones sociales o íntimas.
Si la lengua no se limpia adecuadamente, esta placa puede acumularse a lo largo de los años, provocando halitosis crónica (mal aliento), una reducción del sentido del gusto e inflamación de la mucosa oral.
¿Quieres volver a tener un aliento fresco?
La cuestión no es si debes limpiarte la lengua, sino cómo hacerlo de forma segura y eficaz, sin dañar los tejidos de la lengua con herramientas agresivas.
¿Qué utensilio debo utilizar para eliminar la placa de la lengua?
No se recomienda el uso de rascadores duros, como cepillos de dientes o limpiadores de lengua con cerdas duras.
Los dentistas desaconsejan su uso por las tres razones siguientes:
La lengua tiene miles de terminaciones nerviosas que están conectadas a las papilas gustativas. Cepillarla con demasiada fuerza puede dañar estas terminaciones nerviosas. Además, con ello la superficie de la lengua se vuelve más rugosa, lo que acaba atrayendo más bacterias.
Los limpiadores de lengua planos suelen ser ineficaces. Una gran parte de la placa de la lengua se encuentra en lo profundo de los surcos de la superficie lingual. Los rascadores planos rara vez llegan a estas capas más profundas, dejando gran parte de la placa blanca sin eliminar.
Los limpiadores de lengua metálicos pueden oxidarse, lo que supone un riesgo de infección por tétanos.
Los limpiadores de lengua metálicos pueden oxidarse, lo que supone un riesgo de infección por tétanos.
Lo que dicen los médicos sobre los raspadores agresivos
«Los limpiadores duros para la lengua, especialmente los provistos de cerdas, pueden irritar la superficie de la lengua y dañar las terminaciones nerviosas de las papilas gustativas». (Fuente) I (Fuente)
La foto de abajo muestra claramente el daño tisular causado por un limpiador de lengua con cerdas duras.
Si observaras tu lengua con un microscopio, verías que un raspador plano no llega a todas las zonas entre el tejido rugoso.
La lengua vista con un microscopio
¿Qué métodos son seguros?
Afortunadamente, existen alternativas más seguras y eficaces que permiten limpiar en profundidad sin dañar la superficie de la lengua.
Basándome en la bibliografía, las pruebas y los consejos de nuestros especialistas dentales, responderé a la pregunta de cuáles son los 5 productos más fiables para tratar la lengua blanca.
1. Bergenfeld® Tongue Clean Serum = El mejor testado
En nuestra opinión, Bergenfeld® Tongue Clean Serum es el mejor método para eliminar la placa blanca de la lengua sin dañar el tejido lingual.
El sérum Bergenfeld® está enriquecido con la revolucionaria tecnología DioxZn+. DioxZn+ es una técnica de oxidación que afloja y neutraliza los residuos problemáticos, eliminándolos al instante.
¿Cómo funciona el sérum Bergenfeld®?
La tecnología DIOXZn™️ descompone y oxida la placa que recubre la lengua y limpia en profundidad el tejido lingual.
El resultado es una lengua perfectamente limpia, con un olor agradable y una sensación cómoda.
A continuación se muestra cómo la fórmula llega al tejido y lo limpia en profundidad.
Una gran ventaja de este producto de Bergenfeld® es que el DioxZn+ refresca el aliento en 10 segundos.
La fórmula sin alcohol y respetuosa con la microbiota neutraliza los gases sulfurosos malolientes de la lengua, para un aliento perfectamente fresco.
Esto significa que no tendrás que preocuparte por el mal aliento y que podrás participar en situaciones sociales e íntimas con confianza.
Otra ventaja es que el fabricante ofrece una garantía de devolución del dinero si no quedas completamente satisfecho.
Si buscas la forma más eficaz, óptima y segura de eliminar la placa blanca de la lengua, haz clic aquí para ver si el sérum Bergenfeld® es la mejor opción para ti.
2. Kit para limpieza de la lengua JuliBrite®
No es casualidad que hayamos clasificado el kit para la limpieza de la lengua JuliBrite® en segundo lugar.
Después de usar el kit, apenas se detectaron compuestos de azufre, lo que es un claro indicio de una lengua limpia y un aliento fresco.
Muchas personas optan por un raspador de lengua en lugar de las gotas Bergenfeld® o para complementarlas.
Si este es tu caso, elige esta variante de JuliBrite®, un limpiador lingual suave que incluye un gel desinfectante para la lengua.
El cabezal ultrasuave con cerdas delicadas llega incluso a los surcos más profundos de la lengua sin causar irritación.
Tres raspadores de diseño ergonómico, con alturas de 1, 2 y 3 milímetros, que eliminan varias capas de la placa de la lengua con un solo movimiento rápido.
Los puntos de masaje ayudan a masajear adecuadamente el gel o el sérum en el tejido de la lengua.
Los residuos desprendidos se recogen cuidadosamente en el colector integrado, que se puede enjuagar fácilmente bajo el grifo.
¿Buscas una forma suave pero eficaz de limpiar tu lengua?
Haz clic aquí para ver si JuliBrite® es la mejor opción para ti.
3. Enjuague bucal Ikinora® Oil Pulling
Lo que hace este aceite bucal especial de Ikinora® es esencialmente atraer la placa que recubre la lengua: el aceite se adhiere a los residuos grasos, como bacterias, partículas de comida y células muertas, que se encuentran en la lengua.
Con ingredientes como el aceite de coco y los triglicéridos caprílicos/cápricos, la placa se desprende suavemente sin dañar la lengua.
El aceite de árbol de té añadido contribuye a reducir las bacterias que causan el mal olor.
Enjuaga brevemente la boca con el aceite y luego utiliza un raspador lingual para eliminar eficazmente la capa suelta.
El resultado: una lengua visiblemente más limpia y un aliento notablemente más fresco.
La fórmula también es totalmente natural y el envase es 100 % libre de residuos.
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4. Gotas nasales XinusActiv® Fresh Breath
Las gotas nasales XinusActiv® obtuvieron unos resultados sorprendentemente buenos. Y eso tiene su lógica.
Un problema que suele ignorarse es que gran parte de la placa que recubre la lengua está causada por la acumulación de mucosidad, bacterias y residuos de la cavidad nasal.
La limpieza diaria de la nariz con esta fórmula, compuesta por agua salada, glicerina hidratante y ácido hialurónico, propóleo antibacteriano y xilitol, reduce en gran medida el flujo de residuos.
El xilitol y el propóleo también inhiben el crecimiento de las bacterias que causan el mal olor. Así, no solo tu nariz estará más limpia, sino que tu lengua también estará notablemente más fresca y limpia.
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5. Chicle probiótico OraMarie®
Este chicle especial de OraMarie® ha demostrado ser extremadamente eficaz para limpiar la lengua y refrescar el aliento, ya que influye en el balance de las bacterias de la lengua.
Al masticarlo, las cepas probióticas (Lactobacillus brevis y Lactobacillus plantarum) se liberan en la boca.
Estas bacterias beneficiosas colonizan la superficie de la lengua y desplazan a las bacterias nocivas que causan el mal aliento, ocupando su lugar y utilizando su fuente de alimento.
Como resultado, la placa que recubre la lengua, que consiste en una biopelícula de residuos nocivos, ya no tiene la oportunidad de acumularse.
El chicle también estimula la producción de saliva, lo que ayuda a eliminar la placa suelta de la lengua y las células muertas.
Ingredientes como el isomalt, el sorbitol y la goma arábiga garantizan una textura agradable y un efecto duradero sin azúcar, mientras que el BHT y el estearato de magnesio estabilizan y conservan el producto.
En resumen, este chicle no ejerce su tarea raspando, sino desde dentro, enriqueciendo activamente el microbioma de la lengua con bacterias beneficiosas que combaten la placa blanca sobre la lengua y el mal aliento.
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Método de prueba: cómo probamos los productos
Nuestro equipo editorial comparó varios productos para eliminar la capa de la lengua.
Cada mañana, justo después de despertarse, momento en el que la lengua tiene la capa más gruesa, probamos un nuevo producto.
Para medir el efecto, utilizamos un medidor de halitosis o Halimeter®, un costoso dispositivo médico profesional que también se utiliza en hospitales para detectar gases sulfurosos en la lengua.
Estos gases sulfurosos, como el metilmercaptano y el sulfuro de hidrógeno, se producen por la acumulación de placa en la lengua y son las principales causas del mal aliento.
Así es un Halimeter®:
Los participantes soplaron en un tubo conectado al dispositivo.
Cuantos menos gases sulfurosos (en PPB, partes por mil millones), más limpia está la lengua y más fresco es el aliento.
4 Desventajas de una lengua cubierta de placa:
Aunque suele escucharse que «el mejor limpiador de lengua es no usar nada», sigue siendo importante limpiar la lengua a diario, por estas 4 razones:
La placa de la lengua es la principal causa del mal aliento. Las personas que te rodean pueden detectar tu mal aliento incluso a una distancia de hasta dos metros.
Una lengua con placa produce compuestos de azufre que pueden dañar los tejidos bucales y las encías.
Si no te limpias la lengua las papilas gustativas podrían obstruirse, lo que te hará perder el sentido del gusto y comer en exceso sin darte cuenta. (Fuente)
Una lengua sucia dificulta la producción de óxido nítrico, una molécula esencial para la renovación celular y la salud de los vasos sanguíneos. Esto provoca un envejecimiento más rápido de la piel, un cutis más apagado e incluso una vida más corta. (Fuente).
Preguntas más frecuentes sobre la lengua blanca (con soluciones)
La lengua blanca suele aparecer debido a la acumulación de bacterias, células muertas o partículas de comida entre las papilas linguales. Esto suele ocurrir debido a una limpieza insuficiente. El limpiador de lengua JuliBrite®, que cuenta tanto con rascadores como con cerdas suaves, es la herramienta perfecta para eliminar eficazmente la acumulación de placa, incluso en los surcos más profundos. Para los casos más graves, el sérum Bergenfeld® ayuda a aflojar la placa con una técnica de oxidación avanzada.
En la mayoría de los casos, es inofensivo tener la lengua blanca, y además es una situación temporal. Pero si la capa persiste o es dolorosa, podría indicar una infección o una afección subyacente. En casos leves, una rutina diaria con el limpiador lingual JuliBrite® y el suero para el cuidado de la lengua Bergenfeld® debería ser suficiente para restablecer el equilibrio de tu flora bucal.
Limpia tu lengua a diario con una combinación del sérum Bergenfeld®, que elimina la capa con oxígeno activo, y el limpiador de lengua JuliBrite®, que también llega a las zonas más profundas. Este dúo combate tanto una placa superficial como una más gruesa.
No necesariamente. Prueba a limpiarla a diario con el sérum Bergenfeld® y el limpiador de lengua JuliBrite® durante dos semanas. Si la placa desaparece, o si tienes dolor o sangrado, entonces sí se recomienda consultar a un médico
Sí, por ejemplo candidiasis. Estos casos requieren tratamiento médico. Sin embargo, la limpieza diaria con el sérum Bergenfeld® (sin productos químicos agresivos) puede contribuir a mantener una buena salud bucal y ralentizar el crecimiento microbiano.
Solo si está causada por infecciones como la candidiasis. En ese caso, es importante limpiar la boca a fondo. El limpiador lingual JuliBrite® ayuda a prevenir el contagio al eliminar la placa de forma higiénica y exhaustiva.
Puede indicar un desequilibrio en la flora bucal, deshidratación o problemas digestivos. Puedes empezar desde cero para conseguir una boca sana con el sérum lingual Bergenfeld®, que utiliza oxígeno para favorecer activamente la recuperación de la lengua. El limpiador de lengua JuliBrite® te ayudará a prevenir la acumulación diaria.
Un consumo excesivo de azúcar, alcohol o lácteos puede alterar el equilibrio bucal. Si a esto se le suma una limpieza deficiente, el resultado de todo ello puede ser la aparición de placa. Utiliza el sérum Bergenfeld® para una limpieza profunda diaria y el limpiador de lengua JuliBrite® para llegar a los surcos linguales más profundos.
Por supuesto. Bebe mucha agua, come de forma saludable y limpia tu lengua a diario. Al utilizar el sérum Bergenfeld® junto con el limpiador de lengua JuliBrite® estarás marcando una rutina eficaz para prevenir la aparición de una nueva placa blanca.
Una lengua blanca suele ser un signo de bacterias u hongos, mientras que una lengua amarilla suele estar causada por el tabaco, el café o ciertos medicamentos. Ambos tipos de capa se pueden tratar con el sérum lingual Bergenfeld®, que puede reducir la coloración, y el limpiador de lengua JuliBrite®, que lo elimina todo por completo.
Descargo de responsabilidad
Los productos e ingredientes mencionados favorecen la higiene bucal diaria y pueden contribuir a una lengua más limpia y un aliento más fresco. Sin embargo, no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médicos profesionales. Consulta siempre a un médico o dentista si experimentas problemas persistentes, una decoloración significativa de la lengua o mal aliento crónico. Los resultados pueden variar según la persona. Sigue siempre las instrucciones del envase.